Bắt đầu một công việc mới, vướng vào những nỗi sợ hãi cũ?

Bị cắt giảm biên chế làm cho bạn cảm thấy nhục và bạn sợ hãi vì thất nghiệp. Vì vậy nếu như bạn tìm được một công việc mới, bạn không nên reo hò vui sướng sao?

Cũng không hẳn là như vậy. Nếu như cuộc sống của bạn đảo lộn vì bị cắt giảm biên chế, hẳn là bạn đã phải đối mặt với rất nhiều cảm xúc lẫn lộn khi lại bắt đầu làm việc ở một chỗ mới. Mặc dù bạn đã cảm thấy bớt căng thẳng và cảm thấy hứng thú ở công việc mới, nhưng có thể bạn sẽ vẩn còn kéo dài những e ngại thử thách, như là nỗi sợ khi bạn lại không thành công một lần nữa, lo lắng là sẽ lại có đợt cắt giảm biên chế một lần nữa hoặc là con đường sự nghiệp của bạn bị thay đổi.

 

giam-bien-che

Ba vị chuyên gia về nghề nghiệp đã đưa ra lời khuyên cho bạn làm thế nào để giảm quyết những cảm xúc tiêu cực kéo dài và truyền cho bạn những cảm xúc để bạn có thể bắt đầu công việc mới thành công.

 

Nhớ rằng vì sao bạn là một người tuyệt vời!

 

Deborah Brown-Volkman, chuyên viên nghề nghiệp công tác tại East Moriches, New York, và tác giả cuốn sách “Làm thế nào đễ cảm thấy tuyệt vời khi làm việc mỗi ngày và hãy rèn luyện bạn thích ứng với công việc mới” cùng với một số bài báo khác, nói rằng sự vô định đã đem người ta tới trạng thái mất cân bằng và gốc rễ của mối lo lắng đối với những người vừa có được một công việc mới. Cô ấy nói  “Những điều gì lôi kéo người ta là không thể biết được”. “Nếu bạn bị thất nghiệp trong một khoảng thời gian, bạn có thể sẽ lo lắng rằng ‘Liệu tôi có thể đảm nhiệm công việc này không? Tôi có sẽ thành công không? Liệu tôi có đủ nhẫn nại để quay trở lại làm việc không? Liệu tôi có hòa hợp được với sếp và những đồng nghiệp khác không?’ Brown-Volkman khuyên rằng đề chiến đấu với những lo ngoại này, hãy dành một chút thời gian để nhìn lại đơn xin việc và những gì bạn đã đạt được trong quá khứ.

Đón nhận mọi thứ khi nó xảy ra

Barbara Witkow, chuyên viên chữa bệnh bằng liêu pháp tâm lý đến từ Bellevue, Washington, khuyên những người vừa nhận được việc mới sau khoảng thời gian nghỉ việc rằng hãy sẵn sàng đón nhận mọi thứ xảy ra. Cô ấy nói “Đại khái là bạn hãy đón nhận sự việc trong ngày đầu tiên và rồi sau đó là tuần đầu tiên”. “Bạn sẽ sớm cảm giác được nhịp độ làm việc và quen dần với nó, và nhiều nỗi lo lắng sẽ được xóa đi”.

Nhìn vấn đề một cách tổng quát

 

Nhận được một công việc kém hoàn hảo hơn sau một khoảng thời gian dài thất nghiệp giống như bạn nhai một viên thuốc đắng, nhưng đầu óc sáng suốt sẽ giúp bạn vượt qua được nó và suy nghĩ một cách tích cực hơn. Jay Block, tác giả cuốn sách 101 cách tốt nhất để tìm được việc trong khoảng thời gian khó khăn đã nói rằng “Nếu bạn xem công việc mới của mình là một bước lùi, thì nó sẽ là như vậy”. “Nhưng nếu bạn xem nó như một tấm đệm đẩy bạn về vị trí mà bạn đã từng đạt được, thì nó cũng sẽ trở nên như vậy”.

 

Đừng hạ thấp mình nếu như bạn có được công việc có vị trí thấp hơn. Brown-Volkman nói rằng “Hãy tự nói với bản thân mình rằng nó ổn, và bạn phải làm nó vì gia đình của mình”. Sau đó hãy hành động bằng cách đề ra một mệnh đề về tầm nhìn một cách bao quát cho công việc của bạn, trong đó nói rõ ra rằng điều gì quan trọng đối với bạn, và vẽ ra sơ đồ các bước cụ thể mà bạn cần để có thể đạt đến vị trí mà bạn mong muốn.

 

Và nhớ một điều rằng, công việc của bạn không khẳng định con người bạn. Witkow khuyên những người chuyển đổi vị trí công việc hãy hỏi bản thân họ “Tôi có phải là công việc của mình không? Tôi có phải là tiền lương của mình không?”

 

Thay đổi cảm xúc

May mắn thay, hầu hết các cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ biền mất một khi bạn ngồi váo một vị trí mới. Brown-Volkman nói rằng “Tôi luôn nói với các bạn rằng, bạn sẽ không lờ đi được người bạn trai cũ cho đến khi nào bạn có được một người mới, và điều đó cũng xảy ra với công việc của bạn.”

Nhưng nếu bạn không thể lay chuyển thái độ “Vì sao lại là tôi” đối với việc nghỉ việc của mình, bạn luôn tiếp tục có ác ý với công ty đã sa thải bạn hoặc là bạn đã không còn tin tưởng vào các công ty nữa, hãy trao đổi điều này với người mà bạn tin tưởng và yêu quý nhất, viết ra những suy nghĩ của mình hay  bạn có thể tìm đến một chuyên viên, huấn luyện tư vấn nghề nghiệp. Mang theo những cảm xúc tiêu cực như thế này, đặc biệt là cảm giác sợ hãi bị cho thôi việc một lần nữa, có thể sẽ ngăn cản bước tiến thành công của bạn trong vị trí mới. Brown-Volkman nói rằng “Nếu bạn lo ngại, bạn sẽ không cống hiến hết sức mình cho công việc và rồi bạn sẽ lại bị sa thải lần nữa”

 

Say sưa với khởi đầu mới

Block nói rằng bạn sẽ cảm thấy bản thân mình thật tuyệt vời nếu như bạn bắt đầu ngày làm việc của mình với tràn đầy năng lượng. Bảo đảm an toàn cho công việc của mình (càng nhiều càng tốt vào những ngày này) bằng cách “hãy đem thêm nhiều giá trị cho công ty hơn nữa như thể bạn sẽ không cần đến phần thưởng”. “Trải qua 90 ngày, 120 ngày trên con đường công việc của bạn, thể hiện nó trên cả mong đợi. Đến sớm. Vượt qua mong đợi. Xây dựng các mối quan hệ.”

Brown-Volkman nói thêm rằng hãy chắc rằng bạn và chủ đã nắm rõ được mục tiêu làm việc của bạn. Cô ấy nói “Ngồi xuống và nói với ông chủ ‘Nhiệm vụ của tôi là gì?’”.Một khi bạn đã nắm rõ được những nhiệm vụ phải thực hiện, nếu bạn thất hứa và trì hoãn, bạn sẽ bị sa thải.

 

Hãy nhớ rằng những gì đã xảy ra trong quá khứ thì đã là quá khứ, và hôm nay là một ngày mới. Cô ấy nói “Bạn có thể bước vào và thể hiện mình là bất cứ loại người nào bạn muốn”. “Đó là lúc để bạn thể hiện mình nhiều hơn, là cơ hội để bạn tỏa sáng nếu như bạn chưa từng hoặc nếu như bạn đã từng thì đây là lúc để bạn tỏa sáng thêm lần nữa.”

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!